一碗汤平安度过"多事之秋":香芹牛肉藜麦羹
[热门] 时间：2026-08-16 00:19:37 来源：高官尊爵网 作者：新闻 点击：165次
原料：
主料：牛肉150g、多事之秋藜麦80g
配料：香芹1根、碗汤胡萝卜1根、平安洋葱1/4个
调料：盐少许、度过黑胡椒适量、香芹牛肉粉适量
准备：洋葱、牛肉香芹分别切丁，藜麦胡萝卜用花刀切块；
做法：
1、多事之秋牛肉切条，碗汤放入碗中，平安加入少许盐；
2、度过再加入少许黑胡椒粉和少许生粉；
3、香芹加入1茶匙橄榄油，牛肉充分抓匀，藜麦腌制15分钟；
4、多事之秋将腌制后的牛肉放入料理盒，摊匀；
5、盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟；
6、加入洋葱丁，盖上盒盖，700W微波火力继续加热1分钟；
7、加入清洗干净的藜麦；
8、加开水没过食材约2cm，拌匀，700W微波火力加热5分钟；
9、加入胡萝卜块和香芹丁；
10、根据个人口味加入少许盐和牛肉粉，700W微波火力最后加热10分钟。
(责任编辑：教程攻略)
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